Å kjede seg - Kultivere tomhet

Det er ikke mange som liker å kjede seg. Bortkastet tid kan du si. Uproduktivt. Du koser deg ikke, du lærer ingenting, og det gjør deg bare urolig. Men hva om kjedsomheten i stedet er nøkkelen, eller selve døren som leder til noe bedre. Noe som leder til uante styrker og gir deg en indre ro.

For selv om kjedsomheten kan være noe du helst unngår - er den også en nødvendighet. Noe veldig viktig og undervurdert når det gjelder å hvile og finne ro. De fleste av oss tilbringer hverdager konstant tilkoblet, på en evig tredemølle med enheter overalt som mater oppmerksomheten vår via algoritmene. Vår egen frykt av å gå glipp av noe, eller håpet om å finne noe morsomt eller nyttig har ikke gjort oss godt. Det finnes alltid mer innhold, men det er begrenset hvor mye vi kan "spise" før det begynner å bli usunt. Til og med den tiden vi selv tenker på som avkobling - blitt ofte fylt med stimuli.

Vi søker avbrekk gjennom for eksempel tv-serier, sosiale medier og gaming. Og selv om disse aktivitetene helt sikkert kan ha sin plass og gi oss glede - så kan de like ofte fungere som falsk restitusjon. De er innholdets svar på "junk-food". Det vil si at hvilen du faktisk får er veldig begrenset. Og hodene våre blir bare mer og mer usunne. Vi krever mer og mer virkelighetsflukt, og glemmer det å gjøre oss kjent med oss selv. Finne ut hva vi selv tenker, eller føler, eller vil. Så istedet for å bearbeide alle inntrykkene så fyller vi bare på med endeløse mengder støy i hodene våre.

Vi trenger jevnlig stunder der vi kan være stille med våre egne tanker, kultivere et tomrom uten noe plan, uten stimuli, uten å prøve å løse noe som helst. Bare trekk deg tilbake. Finn et sted for deg selv. Gå deg en tur. Legg fra deg telefonen. Motstå fristelsen av å alltid være «på», tilgjengelig for andre eller følge med. Verden går ikke noe sted, og du er bedre rustet til å møte den om du bruker tiden alene med deg selv.

Det kan være vanskelig å prioritere tiden, vanskelig å ikke gjøre noe som helst. Men prøv, litt om litt, mer og mer. Vær der, tilstede, gjennom den vanskelige kjedsomheten og rastløsheten - til du finner roen på andre siden. Så kan du ta en pause, pust dypt og la øyeblikket bare være.

Møt deg selv med omsorg og som et lyttende vesen, det handler ikke om å tenke eller gruble, men bare puste og være.

Sett kjedsomheten høyt. Den er viktig.